bibit bebet dan BOBOT

After a long long time enggak pernah buang hajat curhatan disindang lagi jadi agak agak kangen - kangen gimana gitu ibarat calon penganten yang abis dipingit trus ditemuin di kandang. Ello kok kandang ? iyah soalnya lama gak dihuni jadi rusuh banyak tembelek dan sarang laba - laba, perlu dikosek-kosek, disemprotin baygon atau difogging sekalian dah...
Awalnya sih males banget nulis karena hormonal... bunting 9 bulan bener - bener letoy, mirip kain buntelan gombal cucian, kerjaannya nglumbruk depan tipi doang. Jarang mandi, gak dendong, jerawatan, kaki gajah hiiii Pokoknya enggak banget deh! Dan yang bikin ilfil my jlo body membengkak kak ... duh sebenernya ini aib, tp perlu press kompress nih biar pada gak pangling melihat diriku yang sekarang.
Seandainya memungkin gw mau deh donor daging dan lemak ke Somalia...

Hamil 41 Minggu aja BB naek 25 kg cuy… wondering bisa sekseh lagi gak nih huuu *nangis gulung koming.

Abis lahiran BB langsung turun 10 kg masuk kantor BB gw khilaf naik hamper 5 kilo lawong di rumah sdh ada 2 asisten yang selalu siap sedia je, gw mah tinggal maen telunjuk ma cebok doang, selain itu gak pernah ngapa – ngapain iiihh nyonya besar bgt deh gw 

Sampai dengan Atlhaf usia 18 bln total hanya berhasil nurunin 14 kilo doang, masih utang 11 kg menuju bodi setelah kawin dan 13 kg menuju bodi perawan ting ting :p

Metode penurunan yang sudah pernah gw lakuin after brojolan Althaf :

•     Ngimpi fitness sehari 2 jam
•     Ngimpi treadmill di kantor
•      Puasa

Sampai akhirnya ada temen kantor yang mau nikah, dia sih dah sekseh tapi masih pengen kurus supaya ciamik pas make kebaya. La gw juga pengen dong kurus juga pas hadir di nikahan dia.

So di hari senin yang cerah ceria karena ga ada boss yihaaa!!! Kita pergi ke city loaf (cekidot http://www.shape-indonesia.com/) yang ownernya dr Grace Judio-Kahl MSc, MH, CHt. Gw googling nih dokter cakep juga, cuman jadwalnya hari Jumat doang. Berhubungan boss kita waskat (pengawasan melekat) bgt jadi ma dokter yang ada aja dah, pokoknya pas ada kesempatan emas kita cap cuss..

Sampe disana, awalnya kita musti ngisi formulir data dan riwayat kesehatan, trus ditimbang. Abis itu ketemuan ma mbak – mbak (yg belakangan kita br tahu kalo dia ahli gizi). Hasil timbangan di review ternyata aku termasuk kurus lo… diantara populasi gajah di ragunan, tapi Overweight standar WHO dan Obbesitas untuk standar Asia. * baygon…beri gw baygon saking shocknya setelah itu ditensi, tensi gw emang rendah 90/70, yah gini – gini gw emang termasuk kaum yg rendah hati* halah.. Setelah itu baru deh kita ketemu ma dr Dita.

Dr Dita sih mengajur kita take pills for faster the process, tp gw masih takut side effect nya lagian waktu ditanya bahan aktifnya apa, dia ngomong cepet bgt sampe gw lupa nyatet. Trus kita request Meso therapy yang menurut drnya meso tuh cuman membakar lemak setempat yang deket ma kulit kita, so gak begitu ngaruh pada penurunan BB mungkin ngaruh ke shaping aja kali ye. Akhirnya kita diresepin pills buat pagi dan siang , meso lengen, paha, perut.

Abis itu ketemu lagi ma ahli gizi, disitu kita dikasih panduan do & don’t nya. Untuk kasus dengan kondisi normal ritual makan menjadi seperti ini:

Fase Induksi hari 1-3 : Buah + Sayur doang , boleh pakai dressing asal gak banyak

Hari ke-4 dst :

Pagi : PILIH SALAH SATU woiiii.. jangan 3-3 nya

•      Buah
•     Roti gandum 1 lembar + keju low fat + selada / tomat
•     Energen Oatmeal 1-2 sachet

Siang :

•     Sayur : banyak
•     Lauk : 2 potong (maksimal sebesar telapak tangan)
•     Nasi : ¾ gelas aqua

Malam :

•     Sayur : banyak
•     Lauk : 2 potong

atau kalo bener - bener gak kuat boleh diganti :

•     Nasi ¾ gelas aqua
•     Sayuran

Snack :

•     Buah
•     Agar – agar (buat sendiri)
•     Crackers Pack Kecil (Jacobs) maks 2 pax /hari
•     Rice crackers maks 2 pax/hari
•     Bila perlu bihun rendah kalori max 1 bks/hari (aku sebut bihun pelipur lara xixixi)

PANTANGAN

• Pasta, cereal, mie, bihun, kue, biscuit, kripik dan krupuk
• Buah : alpukat, nangka, durian, b uah kalengan, buah kering, kismis, jus kaleng/kotak
• Semua jenis susu dan product olahan susu seperti yogurt dan es krim
• Minuman beralkohol dan minuman botol/ kotak
•  Gula diet, minum – minuman manis
• Jerohan, kikil,buntut/iga sapi, paha dan sayap ayam, bebek, ham, corned dan semua bahan makanan yang sudah diproses
• Ubi ubian seperti ketela, kentang,singkong,talas,jagung,labu, waluh
•  Kecap manis, saus tomat/ sambal atau semua jenis sambel botolan
•  Minyak diperbolehkan tp batasannya 1 sendok teh per kali makan. Jenis minyak sebaiknya : minyak jagung, minyak kedelai, wijen, biji bunga matahari, canola dan zaitun
• Gula diperbolehkan tetapi maksimal 5 sdt/hari
•  Lauk kalo digoreng porsinya lebih kecil drpd yang di kukus, steam / grill
• Daging diperbolehkan maksimal 2x/ minggu

Biaya :

Dokter + Meso = Rp. 250.000 kalo yang nangani Dr Grace biaya dokter + meso Rp. 425.000 loh! Jadi kita milih KWnya aja hahaha 

Obat minum :

Pagi 5000/butir  sekali minum 2

Siang 9900/butir sekali minum 1

Total obat untuk seminggu + kontainernya (wadah obat)  = Rp. 144.000

Total Rp. 394.000

Okey guys, doain gw sakses berubah menjadi sekseh yah ….